Psychotherapie Praktijk  Posthumus 
Amsterdam / Hoorn

E-Health omvat zelfhulpprogramma’s, trainingen en metingen van klachten. Het is daarnaast een waardevolle manier om meer inzicht te krijgen in je psychische gezondheid. Je kunt E-Health het beste zien als online ondersteuning van je therapie.

 

Ik maak hiervoor gebruik van de webapplicaties Embloom en QIT Online. Zodra de behandeling start, krijg je een persoonlijk account waarmee je tijdens de therapie gebruik kunt maken van deze toepassingen. Ook is het mogelijk om online consulten te plannen, bijvoorbeeld wanneer je niet naar de praktijk kunt komen of tijdelijk in het buitenland bent.

 

Zelfhulp en informatie:

Voor aanvullende zelfhulpprogramma’s en betrouwbare informatie verwijs ik graag naar het Trimbos-instituut. Dit kenniscentrum voor de geestelijke gezondheidszorg in Nederland biedt via de website Mentaal Vitaal diverse e-health interventies aan. Hier vind je toegankelijke informatie over psychische klachten en praktische tips om beter te ontspannen of meer energie te krijgen.

 

Daarnaast heeft het Trimbos-instituut specifieke programma’s ontwikkeld rond thema’s zoals:

alcohol- en drugsgebruik, angststoornissen, depressie, stoppen met piekeren, seksualiteit, relaties en werkstress

 

Ook kun je via hun website een zelftest voor depressie doen om te onderzoeken of je daar mogelijk last van hebt.